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Der Begriff Tai Chi kommt aus dem Daoismus und steht für den ewigen Wechsel der einander ergänzenden Gegensätze von Yin und Yang. So verstanden heisst Tai Chi Meditation oder Ruhe in Bewegung.

Das Tai Chi ist ein traditionelles chinesisches Bewegungsystem, das auch unter dem Begriff "Schattenboxen" bekannt ist. In seinem Ursprung ist es eine höchst effektive Kampfkunst, die in China als die Krone der drei "Inneren Kampfkünste" galt. Im Tai Chi wirkt die Lebenskraft (Chi) sowohl als Kraftquelle für unvergleichbare Vitalität im Alltagsleben.